quinta-feira, 18 de junho de 2015

Combatendo a ansiedade com inteligência


Combatendo a ansiedade com inteligência
Quando você ficar indeciso em relação a um assunto ou situação, pode escrever: a ansiedade vai brotar na sua mente como um raio.
Conheço pessoas que sofrem muito com a ansiedade. Eu me preocupo com isso pois elas perdem muita energia e parte do seu precioso tempo, tentando combatê-la.
As pessoas passam a ter dificuldades para se concentrar no trabalho, seu humor começa a ficar prejudicado, sentem dificuldades para dormir, a irritação vai tomando conta e pode dar margem para problemas maiores.
Anote três dicas para se livrar da ansiedade, melhorar a qualidade de vida, aproveitar sua energia em atividades que lhe dão prazer e alegria e alcançar sucesso em tudo que você faz:
1. Tome decisões em todos os momentos que for necessário.
2. Diga não sem se sentir culpado.
3. Direcione seus pensamentos para a solução dos problemas.
Cada vez que estiver sentindo alegria e satisfação, observe o que você está pensando e conserve estes pensamentos. Celebre a vida com intensidade e comece a comemorar pequenas conquistas todos os dias. A vida é o que de real existe. -Aristides Girardi

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